鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质
火腿:开胃
1.火腿切粒
2.香菇切粒
3.青瓜切粒
4.另拿一碗放入黄豆酱
5.放入蚝油
6.倒入适量生抽
7.倒入适量料酒
8.倒入少许白糖
9.锅中入油
10.倒入酱汁烧开装出备用
11.锅中入油
12.倒入香菇粒小火煸炒一分钟
13.倒入青瓜粒和火腿粒翻炒
14.倒入米饭
15.翻炒一分钟后撒入少许盐,转大火翻炒一分钟装盘
16.另拿一碗打入两鸡蛋
17.将鸡蛋打发均匀后倒入少许牛奶
18.锅中入油
19.将蛋液倒入,至底部成型后关火
20.将上面还有点蛋汁的蛋皮四分之一卷起来(参考画线处)
21.将卷好的蛋放到饭上面,用刀顶部划开
22.淋上酱汁
23.蛋盖饭制作完成
24.多料的炒饭配上嫩滑的鸡蛋,是一道美味的主食
1.鸡蛋不宜炒太久,底部成型即可关火