木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 小米:健脾
1.准备好食材。(结果小西米还是忘拍了)
2.木瓜挖掉籽去皮切成小丁。
3.锅中加入600毫升的清水。
4.放入洗干净的小米烧开。
5.水烧开后加入木瓜丁和小西米再次烧开后,转小火继续煮20分钟。
6.煮的过程要用勺子搅拌搅拌防止粘锅。
7.煮到木瓜软烂,小西米变透明,粥浓稠即可。
8.成品图。
熬粥的过程人最好不要走开,防止粥扑锅。给的量刚好是一个人的量,人多的话可以加适量的小米和小西米。
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜