银耳:润肺 木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.备好食材(冰糖忘了拍照)
2.把木瓜籽挖干净
3.去皮
4.切成小块
5.银耳提前泡发好
6.小米淘干净,银耳掰成小朵
7.锅里加水烧开,把小米和银耳一起放入锅中再大火烧开,改小火慢熬。
8.熬制30分钟左右时小米银耳已开始变粘
9.放入木瓜和冰糖继续熬制7~8分钟
10.最后放入枸杞熬制1~2分钟关火,再焖几分种即可。
11.木瓜银耳小米粥做好了。
银耳要提前泡发好才好熬制;木瓜不能放太多适量就好;加水的量仅供参考。
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