椰子:补脾
红枣:补脾胃、益气血
糯米:补虚、健脾胃
1.准备好食材
2.倒适量糯米,用水清洗干净
3.将清洗干净的糯米沥干水
4.用刀把椰子开一个小口
5.把椰子汁倒入装糯米的碗中
6.倒入碗中的椰子汁
7.盖上保鲜膜,泡一晚上,至少12小时
8.椰子放在冰箱中,进行保鲜
9.将红枣切成块,准备18颗葡萄干、8颗冰糖,以备待用
10.第二天将椰子取出,用刀把口开大一点儿
11.把泡好的糯米用勺子盛入椰子中
12.糯米接近口的位置
13.再把红枣、葡萄干、冰糖盛入椰子中
14.不用盛得太满,避免膨胀
15.盖上保鲜膜,放于蒸格中
16.水开后调成小火,蒸3个小时。3个小时后关火再焖半个小时。
17.时间到后,打开锅盖,浓浓的椰子香扑鼻而来。
18.打开保鲜膜
19.看得见的红枣椰子饭
20.先舀一勺吃,又甜又香~
21.然后,我废了九牛二虎之力,好不容易把椰子壳坎开,又把里面的椰子肉与红枣椰子饭取出来。
22.盘中的红枣椰子饭
23.切上几刀
24.有两块红枣椰子饭可以作为成品图~
1、买椰子时应该让商家把又硬又厚的壳坎开
2、糯米清洗一下,再泡在椰子汁中,泡的椰子汁可以用来煮汤
3、泡糯米至少泡一碗
4、把椰子放冰箱,进行保鲜
5、把糯米盛入椰子时,留点位置
6、椰子饭蒸好后,再焖半个小时,更香
7、冷却后再取出椰子,避免烫手