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  • 用料:

  • 鸡翅中  400克
  • 菠萝  150克
  • 荷兰豆  适量
  • 洋葱  适量
  • 腌肉料:小葱  10克
  •  10克
  • 蚝油  10克
  •  2克
  • 淀粉  5克
  • 食用油  15克
  • 酱汁:
  • 番茄酱  40克
  • 白糖  20克
  •  3克
  • 白醋  7克
  • 清水  30克
  • 淀粉  2克

小贴士:

荷兰豆也可以用青椒,我是忘买青椒了才用荷兰豆代替的。

做法:

  • 1. 鸡翅洗干净,从中间一分为二的切开。
  • 2. 葱切成段,姜切成丝。
  • 3. 菠萝切成条状,荷兰豆洗干净,洋葱切好。
  • 4. 把腌肉料里的材料除了食用油外的全部加入鸡翅中搅拌均匀。
  • 5. 搅拌均匀后加入食用油再次搅拌均匀,腌制20分钟。(油后面放是为了能更好的锁住肉的水分)
  • 6. 取一个小碗把酱汁的材料全部加入调匀备用。
  • 7. 锅中加入适量的油烧至七成热。
  • 8. 放入腌制好的鸡翅用中火煎。
  • 9. 煎至两面金黄。
  • 10. 放入洋葱炒出香味。
  • 11. 倒入调好的酱汁烧开。
  • 12. 放入菠萝的荷兰豆,翻炒均匀至荷兰豆段生即可。
  • 13. 成品图。