西红柿:消食积
金针菇:低蛋白质
土豆:消肿
1.锅烧热水下肥牛焯熟,嫌腥味,可水中加料酒。
2.锅烧热,手在锅上方感觉热,即可,下葱姜蒜爆香。
3.下土豆炒至两面泛黄后从锅中盛出后备用。
4.下番茄丁大火炒出沙。
5.加番茄酱,此番茄酱为纯正番茄酱,没有添加剂,继续翻炒。
6.加入盐和酱油,以个人口味为主,把握不准者,先少加一点,后续出锅加水后复加。
7.番茄出沙后,换砂锅将土豆和番茄一起放入后加适量开水,水最好多些,汤汁会显得不那么浓郁,而且后续还可以喝汤。
8.将土豆烧至软烂后加金针菇烧开。
9.最后加入肥牛烧开即可。
1.不喜欢土豆的朋友们可以不加,这样出锅速度更快。
2.出锅后可以再加盐和酱油,口味清淡的可以忽略。