草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香蕉:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
盐 | 蕃茄酱 |
冷开水 |
1.准备好食材。
2.先处理鱼。鱼连切三刀,不切断,就像切蝴蝶片那样的切法。(我切得有点厚,你最好将刀倾斜着下刀,切薄些)
3.分成每三片一个鱼匊花,切十字刀,不切断鱼皮。
4.像这样切成条状。
5.切好的鱼用姜条、胡椒粉、盐、蛋清、料酒、适量水淀粉腌制15分钟。
6.趋腌制鱼的空档时间,处理橙子和香蕉。去皮,两种水果均切成小块。
7.两种水果放入料理机,放80ml冷开水,打成汁。
8.打好的果汁备用。
9.腌制好的鱼,均匀裹上淀粉,轻轻抖松抖散。
10.热锅下冷油,放3瓣蒜增香顺便观察油温。油起小泡泡后,将火调至中小火,开始炸鱼。鱼卷成一个圆形,用筷子夹住定型。(炸一会儿就定型了,接着放入第二个鱼卷,依次循环到最后一个鱼卷)
11.放完最后一个鱼卷,可以依次翻面了。
12.炸至两面金黄,沥油。
13.锅内留底油,放入番茄酱翻炒。
14.放入果汁,翻炒均匀。
15.炒好的果酱汁,金黄金黄的。
16.将炒好的果酱汁,淋在鱼菊花上面。成品。
炒果酱汁的时候,用小火翻炒,以免煳锅。这道菜没有加一点糖和醋,完全是用两种果汁的味道来调和的,非常的好吃,酸酸甜甜很香。