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蒜蓉上海青
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蒜蓉上海青的做法
![蒜蓉上海青的做法图解1]()
1.上海青择好放在淘米水里面浸泡十五分钟。
![蒜蓉上海青的做法图解2]()
2.蒜头切成未。
![蒜蓉上海青的做法图解3]()
3.上海青清洗干净，沥干水分。
![蒜蓉上海青的做法图解4]()
4.锅里面放油，蒜蓉炒出香味。
![蒜蓉上海青的做法图解5]()
5.放上海青翻炒至软。
![蒜蓉上海青的做法图解6]()
6.放适量的盐，酱油翻炒均匀。
![蒜蓉上海青的做法图解7]()
7.清淡好吃的菜。
小贴士
炒上海青要用大火快速翻炒，嫩，脆。
蒜蓉上海青的家常做法
（全部）
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.上海青择好放在淘米水里面浸泡十五分钟。
2.蒜头切成未。
3.上海青清洗干净，沥干水分。
4.锅里面放油，蒜蓉炒出香味。
5.放上海青翻炒至软。
6.放适量的盐，酱油翻炒均匀。
7.清淡好吃的菜。
炒上海青要用大火快速翻炒，嫩，脆。
