酸奶:低蛋白质
1.把香蕉放入碗中,用勺子压成泥。
2.加入蜂蜜。
3.加入即食燕麦和牛奶。
4.用刮刀拌成粘稠状态。
5.把拌好的燕麦香蕉混合物放入六连模中,用小勺子压成杯子状。
6.放入预热好的烤箱中层,上下火170度烤20分钟。
7.把烤好的燕麦杯取出晾凉,等凉后用刀沿着燕麦杯轻轻划一圈就可以脱模了。
8.把草莓和芒果切成小块。
9.在燕麦杯中倒入酸奶再放上水果,一杯好看又好吃的水果酸奶燕麦杯就做好了。
水果可以选自己喜欢的。
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