牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱:利水
芒果:活血化瘀
1.牛肉用蚝油,生抽,5克淀粉,5克油,料酒,少许水,抓匀腌制半小时以上。
2.芒果,青圆椒,洋葱,姜切好备用。芒果不切太小块,不然炒烂了。
3.主要材料如图所示,牛肉腌制好就开始炒吧。
4.先下油,青圆椒,洋葱放锅里炒7.8成熟后盛出备用。
5.姜略炒后,把牛肉放锅里翻炒均匀至五成熟。
6.把芒果,盐,糖,放进去一起炒十秒左右,翻炒均匀。
7.把5克淀粉水倒入勾芡一起,炒五秒,翻炒均匀。
8.最后放入洋葱,青圆椒进去炒几秒即可。
9.翻炒均匀即可出锅食用。
10.很美味的芒果炒牛肉。
每一个步骤都是翻炒十几二十秒,因为牛肉不能炒老了,牛肉炒完才二分钟不到。