香蕉:低蛋白质
1.把所有食材,都准备好
2.香蕉剥皮切丁,少许切片,备用
3.把脆秋葵,切成碎沫,备用
4.杂粮饭里面,倒入苹果醋,搅拌均匀
5.准备好一个,自己喜欢的模具
6.最底下的一层,放杂粮饭,压实
7.然后把肉松,放杂粮饭上面,铺均匀
8.肉松铺好,再放一层杂粮饭,压实
9.饭团的最上面,铺上一层香蕉丁
10.把模具移到盘子中,脱模
11.脱模的饭团,洒上秋葵碎和黑芝麻
12.最后点缀上香蕉片,挤上番茄酱
13.美味可口的香蕉肉松饭团,做好啦
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