带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆腐:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红辣椒 | |
高汤 | |
水 | 植物油 |
1.准备好食材
2.将处理好的带鱼洗净
3.把姜切成片、葱洗净分为葱白与葱花、蒜剥皮切片
4.将豆腐洗净,切成5厘米左右的块
5.准备一碗高汤
6.锅中倒入适量植物油,将其烧热
7.倒入带鱼,调成小火,进行慢煎
8.一面煎香后,换成另一面
9.把煎好的带鱼盛入盘中,剩余的油爆香姜、葱白、蒜
10.爆香后,倒入高汤
11.加入一勺红辣椒
12.倒入适量料酒
13.搅拌均匀,将其煮开
14.倒入带鱼
15.加入适量水
16.煮开后倒入豆腐
17.加入适量酱油
18.倒入适量花椒粉
19.煮入香辣味后,加入一勺白糖
20.搅拌均匀
21.加入适量淀粉
22.收汁后,盛入盘中
23.洒上葱花,红烧豆腐带鱼就可以呈上桌子了~
24.俯视图
25.成品图
1、买带鱼,可以买处理好的
2、煎带鱼时,需要用小火
3、没有高汤,可用清水代替