果蔬磨牙棒的做法

• 1.火龙果肉过筛，压出汁备用。

• 2.菠菜焯水后捞出，放入料理机加1:1的清水打成汁，并过滤。

• 3.准备好所有食材，葡萄糖直接放入面粉中。

• 4.将配料表中紫色面团的所有食材全部放一起。

• 5.搅拌至粗絮后再揉成团。（此时很干不太好揉）

• 6.白面团也同样揉成团。

• 7.菠菜面团也同样揉成团。

• 8.用3个保鲜袋装好，静置。

• 9.约10分钟左右将面团拿出，分别揉光滑。继续静置半小时。

• 10.静置好的菠菜面团压扁擀成约4寸大小的圆片。

• 11.白面团也擀成和菠菜面团差不多的大小。

• 12.紫色面团同样擀成大小差不多的圆。

• 13.菠菜面片上刷清水，放上白面片，再在白面片刷清水放上紫面片。

• 14.用擀面杖将叠好的面片擀成0.3厘米厚的大面片。

• 15.切成宽0.8-1厘米，长10厘米左右的段。

• 16.放入保鲜袋中静置15分钟。

• 17.像拧麻花一样，上下反方向各拧2下。

• 18.整齐放入烤盘中。

• 19.用喷壶表面喷水，同时烤箱上下火150度预热。

• 20.放入，150度上下火烤20分钟后转100度上下火，开风扇继续烤40-60分钟。

• 21.晾凉放入密封的容器中可以保存一个月左右。