苦瓜炒蛋
健康功效
苦瓜:养肝
鸡蛋:润燥
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
苦瓜炒蛋的做法
1.打3个鸡蛋,半勺盐,2勺水,搅拌均匀,备用
2.苦瓜,切成比较薄的,这样比较容易炒
3.热油锅后,先把鸡蛋煎好,放多点油,倒入鸡蛋后,不断地翻转锅,成块后搅开鸡蛋!
4.鸡蛋煎好,装盘,备用,
5.再热油锅,下苦瓜,一次不要下太多苦瓜,以免太多,火候不够,会容易出水,这样的苦瓜就不香了!我是分2次炒的!
6.下盐翻炒,苦瓜一般变色就可,再放点蚝油,下鸡蛋搅拌,装盘就可以了!
7.色泽非常好看,美味!