柠檬:和胃
生菜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.生蚝放水中,浸泡1小时,去除杂质
2.用板刷,把生蚝表面先刷干净
3.生蚝,用尖刀沿细缝撬开(注意当心伤手)
4.把生蚝壳与肉,分离
5.把取出来的生蚝肉,洗干净,沥干水份
6.把生蚝壳,里外再刷干净
7.把柠檬,一切两半,去掉里面的籽
8.把柠檬里面的汁水,挤入生蚝肉中
9.柠檬汁挤好,再加入料酒与1克盐,搅拌均匀备用
10.把尖椒,洗干净切丁
11.把蒜瓣去皮,洗干净,切丁
12.热锅起油,倒入尖椒沫与蒜沫
13.放入1克盐,翻炒均匀至蒜金黄
14.蒜椒盛入碗中,再放蒸鱼豉油,搅拌均匀
15.把生蚝壳排放入烤盘,腌制好的蚝肉放入
16.把蒜椒汁,填入每个生蚝上
17.烤箱200度烤15分钟(烤箱温度时间,按自家烤箱脾气特定)
18.时间到,取出,盘底铺上洗净的生菜,再放上生蚝
19.香味扑鼻,蚝肉带点柠檬的香味,好吃极了