菠萝:消肿
洋葱:祛痰
黄瓜:低蛋白质
剩米饭 | |
玉米粒 | |
火腿肠 | |
盐 | |
1.成品图
2.准备好所需食材。
3.菠萝对半切开,留着有尾巴的一半,挖出果肉,菠萝壳备用。
4.菠萝用盐水寖泡。
5.玉米粒和豌豆焯水后过凉水控干水份。
6.洋葱,黄瓜,火腿肠切丁。
7.热锅放油,到入鸡蛋,趁鸡蛋未凝固时用筷子划散。
8.到入洋葱翻炒一分钟。
9.再到入黄瓜丁,豌豆和玉米粒,火腿肠丁。
10.翻匀之后放米饭。
11.米饭炒好放盐,胡椒粉。
12.最后放菠萝。
13.炒一分钟左右,让菠萝的清甜和所有食材混合均匀就可以了。
14.尽情享用吧!吃菠萝的时节不能错过的美味。
炒饭里的食材可以根据自己的爱好随意搭配。炒饭盐要少放,不能盖住菠萝的香甜味。不易熟的菜要先放。