豆腐:解毒
香菇:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把豆腐切成整齐的长方形,如图二。中间挖一个凹槽,待会用来塞肉。挖出来的豆腐可以和肉沫一起拌。
肉沫制作方式:
选3/7肥瘦肉,把香菇,姜末,蒜末,耗油,盐,鸡蛋,芡粉和芝麻油,用筷子顺着一个方向搅拌均匀,放在一边备用。
2.将肉沫用筷子往凹槽塞,让每个豆腐饱满的形状。
3.在煎豆腐之前,撒上一些面粉,让豆腐定型,不掉肉。
4.把油烧热5成熱,然后转小火。
5.把有肉的一面翻入锅里煎6分钟后,煎到金黄色。翻到另外一面再煎5分钟。然后倒入清水刚好漫过豆腐,用大火焖5分钟。(水焖到少7成。)
6.酱汁做法:
准备一个碗,翻入一勺耗油,生抽两勺,鸡精,味精,糖适量,蒜末,葱末,清水100ml和两勺芡粉。搅拌均匀后倒入锅中翻炒一下,勾芡。
把煮好的豆腐放在盘里,淋上汁就okay了。
豆腐不要用嫩豆腐,容易烂,用盐水豆腐。