香蕉:低蛋白质 燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.燕麦煮熟后捞出控水备用
2.半根香蕉压成泥状
3.加入煮熟的燕麦搅拌均匀
4.水果切丁
5.烤盘刷少许油放上拌好的燕麦压成小碗状,160度烤18分钟
6.烤好后取出放凉
7.加入少许草莓酸奶
8.放入水果丁就可以了
9.要来一杯吗?
1、燕麦大概煮15分钟,如果是即食燕麦就不需要煮了;2、烤箱的温度可根据自家烤箱的脾性来调节。
秋叶黄 栗子香
共41道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
香滑Q弹的米粉
共20道菜
草莓季|五星吃法等你来学
共59道菜