芒果青豆炒虾仁

芒果青豆炒虾仁
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作者:水怀珠

健康功效

豌豆粒:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:养血

食材用料

鲜虾仁 300克
中型芒果 1个
鸡粉 7克
6克

芒果青豆炒虾仁的做法

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解2

    2.先处理虾仁。鲜虾剥去外壳,去掉虾线,清洗干净。在虾背上开刀,不要切断(如图)。所有的虾开好背后,清洗干净,沥净水。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解3

    3.鸡蛋打散。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解4

    4.把虾仁放入打好的蛋液里面,加入鸡粉5克,盐3克腌制20分钟。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解5

    5.趁腌虾仁的空档时间可以处理芒果。把芒果去皮,贴着芒果核下刀,横着把芒果核两侧的果肉片下来,然后切成粒。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解6

    6.大火烧开锅中的水,放入豌豆粒汆烫1分钟,捞出沥水。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解7

    7.然后把腌好的虾仁也放入水中汆烫1分钟,捞出沥水。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解8

    8.大火烧热锅中的油至6成热,放入虾仁和豌豆粒翻炒。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解9

    9.然后再放入芒果粒,加盐3克和鸡粉2克,调味即可出锅。

  • 芒果青豆炒虾仁的做法图解10

    10.成品。很漂亮吧!

小贴士

1,关于虾的选择,新鲜的海白虾、基围虾都可以,冰鲜的青虾也很方便,关键都是要新鲜。
2,芒果要选熟了但还未软的,这样不容易炒烂,芒果加热后容易出水,所以不可久炒,否则芒果味会散发掉,营养也容易流失。我是水怀珠,欢迎您加入香哈,与我们一起分享美食吧。

本菜谱由水怀珠上传

芒果青豆炒虾仁的家常做法

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