土豆:消肿
猕猴桃:抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.土豆去皮清洗干净切薄块。
2.六个虾仁放入碟子里面备用。
3.清洗干净,放入5克料酒一克盐腌制15分钟。
4.水烧开,土豆放入蒸锅了蒸20分钟蒸熟。
5.一个鸡蛋洗干净和土豆一起蒸熟。(我有窍门用蒸锅来蒸鸡蛋特别好不开裂,冷水下锅中高火蒸15分钟就可以大家可以试试特别好。)
6.水开把虾仁煮熟。
7.土豆蒸熟弄成泥加入煮熟的虾仁。
8.放入两大勺沙拉酱和适量白糖搅拌均匀。
9.猕猴桃去皮切片。
10.放入碟子里面,把蒸熟切片的鸡蛋放在上面。
11.把搅拌好的沙拉放在上面。
12.最后插入山药脆片做装饰,每个插入四片就可以,好吃营养漂亮的水果虾仁沙拉完成喜欢的做一做。