鸡蛋:养血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:活血化瘀
1.先备好材料
2.开水淋在番茄上(能快速有效脱去外皮)
3.剥去番茄皮
4.西红柿切成丁块
5.火腿肠切成条状
6.鸡蛋打入盘子搅拌
7.热油下锅煎蛋
8.番茄火腿肠一起下锅翻炒
9.加水,水开放面进去一起煮
10.煮十分钟左右就可以出锅了
建议大家炒鸡蛋时,火小一点,油多点炒的鸡蛋会嫩一点
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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