赤小豆:消肿
白糖:低蛋白质
1.赤小豆200克,挑去杂质。
2.用水洗净。
3.用凉水或温水浸泡8小时(室温12度左右)。赤小豆泡发至长腰型。
4.把泡发好的小豆倒入高压锅里,加一碗水,刚刚没过小豆就可。
5.高压锅压15分钟即可。
6.高压锅排气后打开锅盖,小豆已经压好,接近无水状态。
7.趁小豆还热时加入白糖。
8.拌匀后的状态。
9.装入碗中就可以做面包、豆包等面食。
10.粗粒红豆沙就做好了!
1、因为小豆事先泡发时间长,用锅煮的时候就不用很长时间了。
2、我喜欢粗粒的豆沙,如果喜欢细细的,可以在拌糖时用铲子压碎就可以了。
3、做好的豆沙用不完可以冷冻起来,再用的时候解冻就可以了。
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