鸡腿:保护神经系统
1.把材料都准备好,鸡腿洗净。
2.鸡腿较大,把每个鸡腿上,用刀都划几刀,这样比较好入味。
3.把烤肉料和水1:1的比例,搅匀。
4.倒在鸡腿上,抓匀。盖保鲜膜冷藏腌制5小时左右。(我腌制了一晚上)
5.把烤盘铺锡纸,刷层花生油,防黏,放鸡腿。
6.烤箱上下火230℃预热五分钟,放鸡腿烤30分钟左右,中间翻面一次,视自家温度为准。
7.香喷喷诱人的蜜汁鸡腿做好了。
烤肉料和水的比例是1:1就可以。
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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从此,烧烤不坐路边摊
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你和厨房高手,只差一道万能调味料
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