鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 火龙果:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备火龙果,面粉,鸡蛋
2.红心火龙果去皮切小块,用榨汁机榨成汁。
3.蛋黄蛋清分离,蛋黄加入火龙果汁里搅拌均匀;
4.筛入面粉呈z字拌均匀;
5.蛋清里加入白糖用打蛋器打至大弯钩; 把蛋白霜加入火龙果面糊里翻拌均匀;
6.电饼铛抹一层油,倒进面糊摊成小饼,小火煎到金黄即可,
7.成品图。
小贴士:煎小饼时一定要小火慢煎。
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