排骨田鸡粥
健康功效
排骨:保护神经系统
干贝:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
排骨田鸡粥的做法
1.各放1勺盐,腌田鸡,和排骨,排骨要放2勺生粉腌,腌20分钟
2.下米,煮开水,最好是不断搅拌,因为米不搅拌,会粘锅底
3.水开后,先下排骨,排骨比较硬,
4.干贝在排骨后下,时间和排骨差不多
5.起锅前20分钟,放田鸡和姜丝,田鸡在市场让人杀好,去皮去头去脚趾
6.关火后,下葱,香菜,(切葱香菜的砧板,不要和切肉的砧板同用,以防细菌寄生虫感染)
7.可以再加些肉沫,或者香菇,都可以,味道会更香甜