土豆:和胃 芋头:补虚
1.无糖无油低脂零食~~
2.土豆去皮后切成薄片,切好后放入水中浸泡出淀粉。
3.取出把水分吸干,把土豆平铺在烤盘中,土豆片放入烤箱中上下火160度烘烤15分钟。
4.芋头去皮切成粒后放入蒸锅中蒸10分钟。
5.蒸熟的芋头碾压成芋泥,取出烘烤好的无油薯片,薯片中央放入芋泥球。
6.散上即食麦片在芋泥球上即可。
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