鸡蛋:养血
1.煮熟的藜麦和牛奶榨成糊状
2.碗中打一颗鸡蛋
3.倒入藜麦牛奶糊搅拌均匀
4.分成两份,撇去表面的泡沫
5.包上保鲜膜,用牙签扎几个洞,冷水上锅,大火烧开有蒸汽后小火蒸10分钟,再关火焖3分钟
6.草莓,猕猴桃切丁
7.蒸熟后取出放上草莓丁即可
8.来一口!
不喜欢藜麦的友友可以用小米代替,或者直接用牛奶;喜欢甜的也可以放糖哦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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