鸡蛋:养血
1.藜麦先浸泡15分钟再煮25分钟,煮熟后捞出控水
2.香蕉、草莓、猕猴桃都切小丁
3.鸡蛋打入碗中搅散
4.锅底薄薄的刷一层油,倒入蛋液
5.蛋液快凝固时加入藜麦
6.再放上水果丁
7.最后撒上芝士碎焖一两分钟即可
8.切块开吃吧!
全程一定要小火,水果也可以放自己喜欢的。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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