金桔:抗癌防癌
杨桃:生津
白糖:低蛋白质
1.准备好食材,马蹄、圣女果、金桔、杨桃、年糕、芋圆、番茄沙司。
2.锅中烧开水,煮年糕芋圆。开锅小火煮5分钟即可出锅。
3.切好食材,捞出年糕芋圆待用。
4.锅中放油,油烧至六成熟。
5.将番茄沙司倒入锅中翻炒。
6.往锅中放入圣女果、马蹄、金桔,翻炒均匀。
7.放入盐、白糖,加入50ml水。
8.小火儿2分钟,将茄汁熬好。
9.放入年糕和芋圆,小火儿将食材翻炒均匀。
10.小火儿2-3分钟,年糕上挂满了茄汁,入味后就可以出锅了。
11.上桌前摆上几片杨桃,颜色好看极了!
茄汁比较粘稠,小火慢煮最安全。