南瓜:低蛋白质
芒果:利尿
1.准备好南瓜,切成小块儿。
2.放入蒸锅上大火蒸10分钟。
3.取出蒸好的南瓜,准备好芒果、玉米粒、淡奶油、芝士碎。
4.将蒸好的南瓜压成泥待用。
5.在南瓜泥中加入玉米粒。
6.再在南瓜泥中加入淡奶油。
7.将南瓜泥和食材搅拌均匀。
8.将搅拌好的南瓜泥移入到烤盘中。
9.在南瓜泥中加上一层芒果片。
10.最后再加上一层芝士碎。
11.预热烤箱,180度预热5分钟。将烤盘放入烤箱中,180度烤10分钟。芝士焗南瓜芒果就烤好了。
12.奶香香甜的芝士焗南瓜芒果上桌可以食用了。
食材烤10分钟即可,芝士融化效果最佳!