鸡肉:增强免疫力、护眼明目 红枣:利尿
1.将鱼翅骨、响螺、海底椰、红枣、杞子洗干净,备用。
2.鸡肉洗干净,沥干水分。
3.鱼翅骨和响螺用温水泡软,响螺泡软后剪成小块。
4.鸡肉飞水。
5.鸡肉飞完水后,洗干净,沥干水分,备用。
6.红枣洗干净,去核,放炖盅内。
7.把所有主材都放炖盅里,加满开水。
8.锅里放水,用架子放在底部,如图所示。
9.水开后,放炖盅,文火炖3小时。
10.煲好后先试味,因为响螺有咸味的,不够咸才放盐。没拍到成品图,嘻嘻。
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