菠萝:祛湿
白糖:低蛋白质
1.准备好食材。
2.菠萝切成小丁,切的越小越好。
3.将菠萝丁放入锅内,小火慢熬。
4.把白糖放在菠萝丁上。
5.再加入牛奶。
6.一直熬到菠萝丁的汤汁收缩变浓稠即可。
7.预留出40克面粉。
8.其余的面粉中加入温水搅拌成絮状。
9.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒十分钟。
10.玉米油倒入锅内烧热。
11.倒入留出的面粉中。
12.充分搅拌一下,做成油酥。
13.醒好的面团搓成长条。
14.分成八个小剂子。
15.取一块,擀成均匀的薄饼。
16.把油酥抹一层到薄饼上。
17.先把薄饼上下对折。
18.再把左右两面对折。
19.再次擀成薄饼。
20.中间包入菠萝馅。
21.像包包子一样收口。
22.全部包好以后放入平底锅内烙。
23.反复多翻几面,将两面均匀烙熟即可。
24.成品图。
25.切开看一下。