胡萝卜炒西兰花

胡萝卜炒西兰花
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作者:禅源

健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:补肾填精

食材用料

适量
适量
植物油 适量

胡萝卜炒西兰花的做法

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解1

    1.准备好食材

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解2

    2.将西兰花洗净,切成小树状

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解3

    3.将胡萝卜洗净切成片

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解4

    4.将西兰花倒入煮开的水中

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解5

    5.煮约两分钟

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解6

    6.盛入盘中

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解7

    7.锅中倒入适量植物油,油热后倒入胡萝卜

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解8

    8.快速翻炒至香

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解9

    9.倒入西兰花

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解10

    10.一同翻炒

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解11

    11.翻炒成熟后,加入适量盐

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解12

    12.翻炒入味

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解13

    13.盛入盘中,清淡健康的胡萝卜炒西兰花就做好了~

  • 胡萝卜炒西兰花的做法图解14

    14.一起来吃吧~

小贴士

西兰花提前用水煮,利于西兰花的口感与成熟

本菜谱由禅源上传

胡萝卜炒西兰花的家常做法

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