胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.准备好食材
2.将西兰花洗净,切成小树状
3.将胡萝卜洗净切成片
4.将西兰花倒入煮开的水中
5.煮约两分钟
6.盛入盘中
7.锅中倒入适量植物油,油热后倒入胡萝卜
8.快速翻炒至香
9.倒入西兰花
10.一同翻炒
11.翻炒成熟后,加入适量盐
12.翻炒入味
13.盛入盘中,清淡健康的胡萝卜炒西兰花就做好了~
14.一起来吃吧~
西兰花提前用水煮,利于西兰花的口感与成熟
惊艳味蕾的胡萝卜
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