爆炒西葫芦

爆炒西葫芦
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健康功效

西红柿:消食积
西葫芦:低蛋白质

食材用料

大豆油 适量
适量
辣椒油 适量
南德料 适量
李锦记耗油 适量

爆炒西葫芦的做法

  • 爆炒西葫芦的做法图解1

    1.取一大一小西葫芦,和一个小西红柿洗净

  • 爆炒西葫芦的做法图解2

    2.去掉西葫芦的头儿和尾儿,竖切两半

  • 爆炒西葫芦的做法图解3

    3.再次竖切一刀

  • 爆炒西葫芦的做法图解4

    4.然后切成均匀厚度的扇形,喜欢薄的话可以切薄一些

  • 爆炒西葫芦的做法图解5

    5.西红柿随意切小块

  • 爆炒西葫芦的做法图解6

    6.开中小火,锅热后倒入适量大豆油,倒入西红柿翻炒几下然后倒入切好的西葫芦,撒入适量盐和南德料,翻炒均匀

  • 爆炒西葫芦的做法图解7

    7.中小火继续翻炒把西红柿和西葫芦炒出少量的汁儿

  • 爆炒西葫芦的做法图解8

    8.倒入适量的辣椒油翻炒均匀

  • 爆炒西葫芦的做法图解9

    9.倒入适量李锦记耗油翻炒均匀

  • 爆炒西葫芦的做法图解10

    10.喜欢脆的话就炒出少量的汁儿的时候就可以出锅了,个人比较喜欢稍微脆一些的。这是刚出锅的图,热气腾腾的

  • 爆炒西葫芦的做法图解11

    11.再来一张图,开饭啦。

小贴士

建议调味料的话少放一些,不然口感不好,炒菜最好热锅凉油有益身体健康,如果家里是铁锅的话,每次炒菜用西红柿出锅颜色鲜艳并且味道很赞

爆炒西葫芦的家常做法

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