西红柿:消食积
西葫芦:低蛋白质
1.取一大一小西葫芦,和一个小西红柿洗净
2.去掉西葫芦的头儿和尾儿,竖切两半
3.再次竖切一刀
4.然后切成均匀厚度的扇形,喜欢薄的话可以切薄一些
5.西红柿随意切小块
6.开中小火,锅热后倒入适量大豆油,倒入西红柿翻炒几下然后倒入切好的西葫芦,撒入适量盐和南德料,翻炒均匀
7.中小火继续翻炒把西红柿和西葫芦炒出少量的汁儿
8.倒入适量的辣椒油翻炒均匀
9.倒入适量李锦记耗油翻炒均匀
10.喜欢脆的话就炒出少量的汁儿的时候就可以出锅了,个人比较喜欢稍微脆一些的。这是刚出锅的图,热气腾腾的
11.再来一张图,开饭啦。
建议调味料的话少放一些,不然口感不好,炒菜最好热锅凉油有益身体健康,如果家里是铁锅的话,每次炒菜用西红柿出锅颜色鲜艳并且味道很赞