银耳:保护神经系统
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
草莓:护齿、低蛋白质
1.银耳提前泡3小时。
2.将银耳撕碎,冲洗干净待用。
3.准备一些枸杞子,洗干净待用。
4.将银耳和枸杞子放入破壁机中,加1400ml水。
5.破壁机按键蒸煮模式,将银耳煮40分钟。
6.破壁机按键选择玉米汁按钮,打碎食材继续熬煮大概10分钟。
7.十分钟后,银耳汤煮好了。
8.准备好玫瑰花蜜。
9.取一勺玫瑰花蜜放入银耳汤中。
10.选择蒸煮键继续煮两分钟。
11.玫瑰花蜜银耳汤就煮好了。
12.取三个新鲜的草莓。
13.将草莓切成小块儿。
14.取一勺玫瑰花蜜放在草莓上。
15.在碗中倒入玫瑰花蜜银耳汤。
16.一碗酸酸甜甜好吃的甜品就可以吃了!
银耳打碎了不易煮时间太长,大概十分钟之内就好,避免糊锅底。