春笋:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 油麦菜:低蛋白质
1.菜洗净后改刀,干辣椒剪成小条
2.烧水,把春笋、莲藕过水焯一下
3.炒锅内倒油,放干辣椒,待出香味后放胡萝卜煸炒;放焯过的春笋和莲藕,加干豆腐;放生抽,大火翻炒
4.加油麦菜、青椒,依次加入盐、辣椒红油、辣椒粉、麻油调味。放香菜,再翻炒几下,出锅
需要吃辣的亲,可以多放*!
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