香菇:化痰 胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.香菇洗净去蒂倒放在盘里
2.胡萝卜切碎、洋葱切碎、木耳切碎,香葱切碎、香菇蒂去根切碎备用
3.将切好的食材碎倒入肉馅中
4.打入三个鹌鹑蛋(打了三个都是双黄的)进行搅拌
5.加适量淀粉接着搅拌
6.加盐、十三香、蚝油、香油继续搅拌
7.搅好的肉馅放入香菇里,在中间留出一个小坑儿
8.将鹌鹑蛋打入到之前留好的小坑里,全部弄好后上锅蒸十五分钟左右即可
9.蒸好后出锅
香葱可换成蒜苗、韭菜、蒜苔
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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