酿苦瓜

酿苦瓜
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作者:林宝肥

健康功效

苦瓜:养肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

酿苦瓜的做法

  • 酿苦瓜的做法图解1

    1.肉是菜市场已经搅拌好的,要先把配料放进去,拌好腌半个钟。这样的肉不容易散开。

  • 酿苦瓜的做法图解2

    2.把苦瓜切好,挖去核,摆好!

  • 酿苦瓜的做法图解3

    3.用勺子,直接将肉慢慢塞进去,不用拿起来,因为这样下面是平的,蒸的时候就不会漏肉出来!

  • 酿苦瓜的做法图解4

    4.把所有都塞满

  • 酿苦瓜的做法图解5

    5.等水煮开后,再下苦瓜蒸20分钟,上面浇点蚝油!

  • 酿苦瓜的做法图解6

    6.将蒸苦瓜的汁倒出来,加入淀粉,小火热锅后,倒入调好的汁,边搅拌至稠状,浇在苦瓜上面,大功告成了!

  • 酿苦瓜的做法图解7

    7.蒸的时间刚刚好,不会太软,也不硬!

本菜谱由林宝肥上传

酿苦瓜的家常做法

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