苦瓜:养肝 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.肉是菜市场已经搅拌好的,要先把配料放进去,拌好腌半个钟。这样的肉不容易散开。
2.把苦瓜切好,挖去核,摆好!
3.用勺子,直接将肉慢慢塞进去,不用拿起来,因为这样下面是平的,蒸的时候就不会漏肉出来!
4.把所有都塞满
5.等水煮开后,再下苦瓜蒸20分钟,上面浇点蚝油!
6.将蒸苦瓜的汁倒出来,加入淀粉,小火热锅后,倒入调好的汁,边搅拌至稠状,浇在苦瓜上面,大功告成了!
7.蒸的时间刚刚好,不会太软,也不硬!
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜