银耳:保护神经系统
桂圆:健脾胃
红枣:利尿
1.三小时泡发银耳。
2.取适量银耳撕碎成小块儿,清洗干净,放入破壁机中,加入水。
3.洗好一些红枣和桂圆。
4.放入到破壁机中,将水加到1400ml。
5.开始加热,点蒸煮按键,十分钟左右烧开食材。
6.汤沸腾后,蒸煮键持续加热15分钟,煮一会儿银耳,会发现桂圆已经变成白色了。
7.转换成精力汤按钮,破壁机工作会将食材高速打碎,并持续加热煮沸状态。精力汤状态加工10分钟。
8.最后选蒸煮键,再加热几分钟,就可以出锅了,国内银耳汤看起来粘稠极了。
9.一杯养颜美容,营养好吸收的红枣桂圆银耳露就可以喝了!看到了满满的胶原蛋白被吸收!
破壁机打碎银耳后,要注意加热的状态,避免银耳的粘稠使锅底糊了。控制好时间。