果仁菠菜

果仁菠菜
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健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

熟花生米 200克
适量
蒜末 少许

果仁菠菜的做法

  • 果仁菠菜的做法图解1

    1.第一步把菠菜洗净改刀后用开水焯一下捞出过凉水备用

  • 果仁菠菜的做法图解2

    2.第二步把蒜切成末备用

  • 果仁菠菜的做法图解3

    3.第三步把买来的熟花生米和菠菜还行蒜末放入容器

  • 果仁菠菜的做法图解4

    4.第四步把食熟花生米和菠菜放一起加入盐.味精.香油.蒜末.糖.拌匀即可食用!

小贴士

记得菠菜一定要用开水焯去叶酸才能食用

果仁菠菜的家常做法

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