香哈网>菜谱大全>荷兰豆拌双耳
荷兰豆拌双耳
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
银耳:润肺
荷兰豆拌双耳的做法
![荷兰豆拌双耳的做法图解1]()
1.第一步把买来的荷兰豆去头尾洗净备用
![荷兰豆拌双耳的做法图解2]()
2.第二步把银耳用水泡好洗净摘成小朵放入容器备用！
![荷兰豆拌双耳的做法图解3]()
3.第三步也把木耳摘成小朵放入装银耳的容器里
![荷兰豆拌双耳的做法图解4]()
4.第四步把去掉头尾的荷兰豆焯水捞出过凉水备用
![荷兰豆拌双耳的做法图解5]()
5.第五步把所有的材料都放入容器备用
![荷兰豆拌双耳的做法图解6]()
6.第五步把所有的材料都放入容器里加入盐.味精.香油.糖.香醋.蒜末.在加点熟油拌匀装盘即可食用！
小贴士
也没有啥技巧.一看就会
荷兰豆拌双耳的家常做法
（全部）
