南瓜:低蛋白质
1.准备食材。
2.锅中倒入南瓜片。
3.倒入水。
4.中国煮至南瓜片稍稍变软。
5.出锅均匀撒上低筋面粉。
6.反面同样。
7.准备蛋液。
8.蛋液中撒入盐。
9.搅拌均匀。
10.将南瓜片浸入。
11.浸润充分。
12.锅中加入橄榄油。
13.将包裹蛋液的南瓜片放入锅中。
14.煎至蛋液变色后反面。
15.小火~中火加盖闷蒸至南瓜熟透。
16.完成。
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