山药:低蛋白质 鸡蛋:养血 香椿:清热解毒
1.山药去皮洗干净切小丁放入水里面变黑备用。
2.香椿放入水里面放入适量盐浸泡10分钟清洗干净。
3.水烧开,放入盐焯水一分成。
4.山药焯一分钟备用。
5.香椿焯好水切碎。
6.锅烧热放入油把鸡蛋炒熟。
7.放入蒜片葱末爆出香味放入鸡蛋山药丁翻炒均匀。
8.加入香椿翻炒均匀加入3克盐,适量白糖,太太乐鲜鸡汁翻炒入味,关火,加入适量香油翻炒均匀。
9.可口美味的香椿山药炒鸡蛋完成喜欢的做一做。
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