芦笋:抗癌防癌
1.成品图。
2.芦笋切段焯水捞出,过冷水控干水份。
3.青虾去壳和头,去掉虾线冲洗干净。
4.虾仁装碗,加盐,料酒腌10分钟。
5.切葱花,蒜末。
6.锅倒油烧热,放虾仁炒变色,放葱,蒜炒香。
7.倒入焯好的芦笋。
8.淋入料酒翻炒。
9.最后调入盐,鸡精炒匀。
10.出锅装盘。
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