排骨:保护神经系统 冬瓜:化痰 薏米:护齿、保护骨骼
1.排骨,斩断,清水泡去血水,冷水下锅,焯去血沫。放入锅中备用。
2.提前2小时浸泡的薏米。
3.冬瓜切块备用。
4.将焯的排骨,浸泡好的薏米,切好的冬瓜放入锅中,加入适量精盐,料酒,水。通电炖两至三小时。
5.顿好后,将葱切碎,撒在汤里。
6.搅拌一下,盛碗享用即可。
排骨要焯去血水,净浮沫。
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