酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材;鸡腿去掉骨;所有食材;洗干净;鸡腿肉;加进调料;腌制10份钟。切丁,红萝卜切丁。
2.锅里加水,放下,红萝卜,碗豆,玉米粒,煮十分钟。
3.倒出沥干水份备用。
4.炒锅放油10克
5.放鸡腿肉翻炒均匀
6.加进彩色豆;加适量盐;继续翻炒均匀,
7.加适量的水焖5分钟。
8.鸡肉丁炒彩色豆好,关火出锅。
9.成品图
10.成品图
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