排骨:润燥 山药:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.排骨洗净,锅内加水烧开,将排骨放入焯水捞出备用
2.葱切段 姜切片山药胡萝卜切块 香菇切片(这个忘记拍照啦)
3.锅内加少许油烧热倒入焯过水的排骨 翻炒
4.炒至表面微黄捞出备用
5.将排骨放入 再将切好的山药?胡萝卜?香菇、葱段姜片依次加入
6.锅内加适量水
7.选择煲汤 等待即可
8.煮好的山药排骨汤完成
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