绿豆芽:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
香菜:透疹
1.将面粉加入200g水和盐和好,醒30分钟后再和一会开始洗面
2.刚开始洗水很白,一边洗,一边把面水倒入其它器皿,让后再洗,反复七八次同样的动作
3.直到水变清,剩下一团面筋
4.到处的面水要过筛
5.静止30分钟后,用勺子把表面的清水取出
6.洗好的面筋放入锅中蒸25分钟
7.注意,面筋用手摊平
8.取出两个平盘,可以交替蒸凉皮
9.面水用勺子搅拌均匀
10.平盘擦油放一勺面水
11.放在开水上蒸,一半每个动作蒸1.5分钟
12.蒸到盘子起泡就好了
13.用小刮刀起边,取出凉皮
14.放入盘子中,面筋蒸好切丁
15.麻酱化开,豆芽过水,青瓜切丝,香菜和葱切段,蒜末,油泼辣子都准备好
16.加入凉皮 ,搅拌均匀就可以吃啦
准备一个大一点的器皿,放点水,每蒸好一片凉皮先把平盘放在器皿的水面,等凉皮凉了,再取出