香菜:抗癌防癌 金针菇:低蛋白质 豆腐:润燥
1.鱼头2块洗干净
2.金针菇洗完、弄散开
3.豆腐、香菜、姜切小
4.少量油下锅加热,放入鱼头、姜片煎5分钟
5.鱼头背面煎5分钟
6.到入水,等水滚后加入豆腐、金针菇开大火滚一会就可以了
7.装盘,撒上香菜就搞定了
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