土豆:和胃
猪肉:益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆去皮切成小段
2.放入蒸锅蒸20分
3.蒜切末
4.辣椒切末
5.猪肉切末
6.红萝卜切碎
7.在蒸好的土豆中撒入少许胡椒粉
8.用勺子按压均匀
9.在盘中将土豆泥摆成火山形状,用筷子在土豆泥周围轻轻按压一下
10.锅中入油
11.放入黄豆酱
12.倒入蒜头
13.倒入肉末
14.翻炒均匀后倒入一杯清水
15.小火煸炒一分后倒入红萝卜末和辣椒末
16.倒入蚝油,翻炒一分钟关火
17.将酱汁均匀淋在土豆泥上
18.火山土豆泥制作完成
19.软糯的土豆配上入味的酱汁成就了一道美味的主食菜
1.用筷子按压土豆泥是为了让酱汁能更好的附着在土豆泥上